Für Frauen und Männer 60plus

Im Nordic Walking wird das zügige Gehen mit Stöcken unterstützt, ähnlich wie im Skilanglauf. Es ist ein wirksames Ganzkörpertraining, welches Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert und positive Auswirkungen auf die Entspannungs-fähigkeit hat. Schnuppern Sie mit uns und entdecken Sie, wie viel Spass und Abwechslung die gesunde Laufsportart mit Stöcken bietet!

Für 2012 sind weitere 4 Nordic Walking Einsteigerkurse in Bonstetten (Knonaueramt / Limmattal) geplant. anklicken Angebote 2012

Optimisten bleiben fitter
Wer Spass am Leben hat und optimistisch in die Zukunft schaut, bleibt eindeutig fitter als Miesepeter und Schwarzseher. Das hat gerade eine Studie der Universität Texas, in der sieben Jahre lang die zunehmende Gebrechlichkeit von Senioren beobachtet wurde, gezeigt: Je positiver ihre Lebenseinstellung, desto körperlich und geistig beweglicher waren die älteren Herrschaften. Ein schönes Ergebnis! Heisst es doch, dass wir alle ein wichtiges Anti-Aging-Rezept selbst in der Hand haben.